Ингредиенты:
- пачка риса Ширатаки
- 150 мл обезжиренного молока
- 2 ст.л. натурального сахзама
- 3 ч. л. кукурузного крахмала
- 1 стручок ванили или порошок ванилина
Способ приготовления: Приготовьте рис так, как написано на упаковке. Нагрейте молоко и размешайте в нем ваниль. Смешайте сахзам с крахмалом. Влейте молоко, непрерывно помешивая. Добавьте в массу рис, перемешайте. Варите массу на медленном огне 8-10 мин. Разлейте в стаканы или формы на 2 часа.
46,5 калория на порцию (около 100 г) вместо135 ккал за тот же блюдо, сделанное с классическим круглым рисом.
Приятного аппетита и тонкой талии!
